Le vene varicose sono un problema molto comune, si può trovare in ogni terza donna. Sfortunatamente, i metodi medici e chirurgici per il trattamento delle vene varicose sono piuttosto costosi. Pertanto, puoi provare alcuni rimedi casalinghi per l'inizio che riducono la visibilità degli altoparlanti.
Oli essenziali
La terapia di massaggio non può guarire le vene varicose, ma può migliorare il flusso sanguigno alle gambe delle gambe e ridurre il gonfiore e i sintomi associati a questo stato. Alcuni massaggiatori usano l'olio essenziale per aumentare i vantaggi della terapia di massaggio. Gli oli fatti di incenso, camomilla, salvia, geranio, limone, lavanda e cipressi aiutano a ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore.
Esercizi
Esercizi del piede
L'attività fisica stimola il movimento del sangue attraverso le vene, migliora l'intero tono muscolare e normalizzato la circolazione sanguigna. Si consiglia di eseguire moderatamente per 150 minuti di esercizi di intensità di media intensità.
Andare e ciclismo fornisce i movimenti delle gambe che supportano la salute delle vene. Inoltre, è meglio trasportare con scarpe a basso contenuto di valori che sono saldamente a piedi e alle caviglie, il che aumenta il tono muscolare nei muscoli del polpaccio e contribuisce al miglioramento della circolazione sanguigna. Se hai un lungo volo, alzati ogni poche ore e entra in un corridoio. Mantieni la stessa regola al lavoro.
Vitamine
Alcune vitamine supportano la salute del sistema del ciclo cardiaco, che riduce il rischio di vene varicose o la riduzione dei sintomi. Gli studi combinano il basso livello di vitamina K con malattie circolatori e vene caligate, che sono causate dall'età e contribuiscono alle vene varicose.
La vitamina C svolge un ruolo importante nello sviluppo di proteine di collagene ed elastina che influenzano l'elasticità delle vene. La vitamina E è un forte antiossidante che impedisce il danno alle cellule del sangue sui radicali liberi. Le vitamine B-3, B-12 e l'acido folico contribuiscono al flusso sanguigno sano. Assicurati di ottenere una quantità sufficiente di queste vitamine dal cibo o dalla fioriera.
Ippocastano
Invece di assumere farmaci per un problema cosmetico, presta attenzione alle torri di cavalli (Aesculus ippocastanum). Campioni e foglie di castagno a cavallo sono un rimedio naturale per i problemi con la circolazione sanguigna, comprese le vene varicose.
Gli studi hanno dimostrato che quest'erba promuove una circolazione ematica sana e riduce il rossore sistemico e il gonfiore. Gli scienziati credono che le castagne di cavalli o i capillari infiammati "sigillano", migliorino l'elasticità delle pareti delle vene e contribuiscano alla normale densità del sangue.
Nutrizione
La costipazione e la tensione quando l'intestino sposta la pressione sulle vene e sui vasi sanguigni in tutto il corpo e non solo nel retto. Una dieta ad alta fibra può prevenire costipazione e prevenire il deterioramento o le manifestazioni delle vene varicose, comprese le emorroidi - vene convesse nell'ano.
Bevi molta acqua per mantenere il livello di umidità e prevenire costipazione, emorroidi e vene varicose. Mangia prodotti ricchi di flavonoidi, tra cui bacche di piante, frutti di agrumi, kohl di Bruxelles, paprika, pepe di kayen e tè verde. Portano grandi benefici al corpo, tra cui il miglioramento della circolazione sanguigna, una diminuzione della pressione sanguigna e il rilassamento dei vasi sanguigni.
Alcuni esperti raccomandano di assumere olio di pesce, ma puoi ottenere acidi grassi omega-3 da fonti vegetali (olio di alghe o olio di semi di lino). Omega-3 migliora l'elasticità dei vasi sanguigni.
Calze a compressione
Esistono tre tipi di linee di compressione. I collant offrono il supporto più basso. Le calze assicurano un grado più elevato di compressione. Le calze a compressione "forti" sono disponibili in base alla ricetta e richiedono un adattamento speciale.
La biancheria intima a compressione supporta una circolazione ematica sana. Di solito viene indossato tutto il giorno e inizia prima di andare a letto. Non puoi dormire in loro, poiché questo può portare a una riduzione e riduzione della circolazione sanguigna nelle gambe perché non si muovono.
Sollevare le gambe
Gli esperti raccomandano di aumentare le gambe da 15 a 30 centimetri al di sopra del livello cardiaco per ridurre i sintomi delle vene varicose. Questo non è solo piacevole, ma riduce anche la gravità che preme costantemente muscoli, vene e circolazione sanguigna. Se ti siedi o ti sdraiate, metti alcuni cuscini sotto i piedi per sollevarli. Tu o il tuo partner potete anche massaggiare le gambe mentre ti rilassi.
Estratto di corteccia di pino
L'estratto di corteccia di pino è un altro farmaco vegetale che può aiutare con crampi ed edema collegati alle vene varicose. In uno studio, l'influenza dell'estratto di corteccia di pino e le linee di compressione sulle vene varicose nelle donne nate era l'influenza dell'estratto della corteccia di pino. Sei mesi dopo, le donne che prendono l'estratto hanno meno stelle vascolari e sintomi meno spiacevoli, in contrasto con coloro che hanno usato la biancheria intima di compressione - e questi cambiamenti positivi sono stati preservati per 12 mesi.
Witch Walnut
Questo è un astringente liquido da rami, foglie e corteccia della pianta di Hamamelis virginiana. Hamamelis contiene tannini e oli essenziali che tonificano la pelle e si calmano e aiutano a restringere i vasi sanguigni.
Per facilitare la sensazione di sintomi, prurito e gonfiore, inumidiscono completamente il tela di lavaggio nella soluzione e lo mettono nell'area che provoca paura. Oppure prova ad aggiungere a un bagno caldo da 1/2 a 1 Pythonis Seed Walnut Cup e scarica le gambe.
Additivi a base di erbe
Alcuni additivi vegetali contribuiscono alla circolazione sanguigna sana. Oltre all'estratto di castagne castagne e corteccia di pino, Centella Asiatica è un altro additivo che migliora le vene.
La cosa principale è ricordare che la medicina tradizionale può essere efficace, ma solo nelle prime fasi della malattia e nel contesto del trattamento completo. E non dimenticare che devi andare, nuotare e andare in bici per prevenire le vene varicose. Vedi sempre un medico prima del trattamento!